猫背.com【姿勢・矯正・改善】



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背中や腰が丸く曲がっている人を指して猫背の人と呼びます。そんな猫背の人の印象を聞くと、「暗い」「不潔そう」「消極的なイメージ」など良いイメージはほとんどないでしょう。逆に綺麗な姿勢の人の印象は、「明るい」「清潔そう」「積極的なイメージ」など悪いイメージに結びつきにくいものばかりです。

人は初対面の印象というのがその人に対しての印象の70%も占めるほど、見た目に注目して見た目を重視する生き物です。そんな人間の習性の中でも姿勢というものは、初対面において最も重要な要素を秘めているものなのです。
日常生活において、綺麗な姿勢で歩きたい、猫背を治したい、など姿勢でお悩みの方は沢山いらっしゃるでしょう。

このサイトでは、姿勢に興味をお持ちの方、猫背を治したいという方の為の「猫背を治す姿勢矯正マニュアル」的な情報サイトです。
猫背の原因や矯正法を知って、猫背の悩みを解消しましょう!

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姿勢の良し悪しは、自分ではなかなか分からないものです。カメラに写したり鏡越しで見たり、パートナーに見てもらうことで自分が普段どういう姿勢でいるのかがようやく分かります。

さて、ここでは正しい姿勢について説明しています。立っている時も座っている時も綺麗で正しい姿勢というものがあります。この正しい姿勢のポイントを抑えて、普段から実践していきましょう。


⇒ 正しい立ち姿勢

⇒ 正しい座り姿勢




人はなぜ猫背になるのでしょうか?猫背になってしまう原因やメカニズムについて説明していきましょう。また猫背が影響して他の症状が出たりすることをご存知でしょうか?その原因と影響について説明していきます。


⇒ 猫背の原因

⇒ 猫背の影響




猫背や悪い姿勢は何もしていないと治るわけはありません。治すためには何が必要なのでしょうか?こちらでは猫背を矯正するためのいくつかの方法をご紹介します。ストレッチやトレーニング、意識を少し変えるだけで猫背は治るのです。

⇒ ストレッチ

⇒ 筋力トレーニング

⇒ 意識




民間療法の中でも、猫背や姿勢に特化した解消法があります。整体やカイロプラクティックを利用したり、ヨガを勉強したり、姿勢矯正ベルトといった器具を使用するのもまたひとつの手段です。姿勢を矯正するその他の改善法についてご紹介していきましょう。

⇒ 整体・カイロプラクティック

⇒ ヨガ

⇒ 姿勢矯正ベルト


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